Grupper  2024

MÅNDAGAR
Nybörjare och fortsättning årskurs 9 eller äldre Måndagar kl 19.00-20.15
För dig som går i nian eller är äldre, så tränar du i en kunskaps integrerad grupp.
Är du kvinna +20 år och nybörjare, så erbjuder vi en damkurs på söndagar med enbart tjejer.

TISDAGAR
Nybörjare och fortsättning årskurs 1-3  Tisdagar kl 16.15-17.15
Du som går i årskurs 3 börjar direkt i en kunskaps integrerad grupp för din ålderskategori.
Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination. 

Nybörjare och fortsättning årskurs 4-5 Tisdagar kl 17.15-18.15
Du som går i årskurs 4-5 börjar direkt i en kunskaps integrerad grupp för din ålderskategori.
Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination.

Nybörjare och fortsättning  årskurs 6-8  Tisdagar och 18.15-19.15
Det här är fortsättnings gruppen och nybörjargruppen för dig på högstadiet. Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination.

Cirkelträning +18 år Tisdagar 19.30-20.20
Styrke och konditionsträning i cirkelform. Vi arbetar i tolv stationer till härlig musik.
Du ska vara fyllda 18 år. 

ONSDAGAR
Baby Open Mat 0-2 år Onsdagar kl 11.00-12.15
Kom till vår mötesplats "Baby Open Mat" i vår dojo. Här möts mamma/pappa lediga med sina bebisar och umgås, leker, fikar, pratar mm i vår härliga judomatta.

Falltrygghet för äldre   Nybörjare  Onsdagar kl 12.30-13.30
Här tränar vi fallteknik, kondition, styrka och balans. Vi avslutar alltid med gemensam fika.
Träningen riktar sig till dig som är +62 år.

Falltrygghet för äldre   Fortsättning Onsdagar kl 14.00-15.00
Här tränar vi fallteknik, kondition, styrka och balans. Vi avslutar alltid med gemensam fika.
Träningen riktar sig till dig som är +62 år och är en fortsättningskurs för dig som gått nybörjarkursen.

Lekjudo Förskolan Onsdagar kl 16.30-17.15
För dig som går på förskolan. Lekjudo är förberedande träning för judo där alla övningar görs via lek. Kroppsuppfattnings-, inlärnings-, styrke-, balans- och konditions övningar ingår.

Nybörjare årskurs 1-2 Onsdagar kl 17.15-18.00
Nybörjarträning för dig som går i årskurs 1-3. Här lär vi oss falla, kasta och ta fasthållningar. 

Damjudo Från 20 år Onsdagar 18.00-19.00
Judoträning för endast damer som fyllt 20 år och äldre. Det här är en fortsättningsgrupp för dig som är graderad. Vi tränar judo och brottas endast med andra tjejer. Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination.

Nybörjare och fortsättning  årskurs 9 eller äldre Onsdagar kl 19.00-20.15
För dig som går i nian eller är äldre, så tränar du i en kunskaps integrerad grupp.
Är du kvinna +20 år och nybörjare, så erbjuder vi en damkurs på söndagar med enbart tjejer.

Tai-Chi +18 år  Onsdagar 20.15-21.30
Tai Chi är på en och samma gång gymnastik, meditation och Qi Gong. Grundövningen är den långsamma Tai Chi-formen, som är en flytande och obruten serie rörelser.

TORSDAGAR
Nybörjare och fortsättning årskurs 1-3 Torsdagar kl 16.15-17.15
Du som går i årskurs 3 börjar direkt i en kunskaps integrerad grupp för din ålderskategori.
Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination. 

Nybörjare och fortsättning årskurs 4-5 Torsdagar kl 17.15-18.15
Du som går i årskurs 4-5 börjar direkt i en kunskaps integrerad grupp för din ålderskategori.
Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination.

Nybörjare och fortsättning  årskurs 6-8 Torsdagar 18.15-19.15
Det här är fortsättnings gruppen och nybörjargruppen för dig på högstadiet. Vi lär oss judotekniker samtidigt som vi tränar styrka, kondition och koordination.

SÖNDAGAR
Stor & Liten 2-5 år Söndagar kl 10.00-10.50
Här tränar förälder tillsammans med sitt barn på vår judomatta. Vi tränar styrka, kondition, koordination, balans mm. Allt tillsammans med vårt barn. Alla övningar görs ihop med barnet. En jätte kul träningsform.

A-judo +8 år Söndagar 11.00-11.50
För dig med funktionsvariation som behöver extra stöd i din träning.
Vi tränar barn (från 8 år) och vuxna tillsammans.

Randori årskurs 8 och äldre Söndagar 12.00-13.00
Randori träning för "vuxna". Både randori i Ne-waza och Tachi-waza.

Kata Från 20 år Söndagar 13.00-14.00
Här tränar vi judo kata. Det är en förutbestämd form av träning och här skall du vara 20 år fyllda och ha lägst gultbälte. Träningen är lågintensiv med fokus på koncentration.

Cirkelträning +18 år  Söndagar 15.00-15.50
Styrke och konditionsträning i cirkelform. Vi arbetar i tolv stationer till härlig musik. Du ska vara fyllda 18 år.